Di masa wabah covid-19, konsumsi suplemen vitamin semakin meningkat. Namun, para ahli nutrisi mengingatkan bahwa penggunakan suplemen lebih dari dosis sangat tidak disarankan. Itu akan menimbulkan efek samping, lho!

Berikut adalah 4 vitamin yang berbaya bila dikonsumsi berlebih, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber:

1. Vitamin A

Vitamin A enggak sama dengan suplemen lainnya yang mudah larut dalam air urin. Vitamin A yang larut dalam lemak ini akan tersimpan dalam tubuh dalam jangka waktu yang lebih lama. Jika mengonsumsi vitamin A secara berlebih dapat menyebabkan berbagai penyakit serius.

2. Vitamin E

Banyak dari wanita hingga pria mengonsumsi vitamin E guna memiliki kulit yang bagus dan terawat. Namun, suplemen ini juga memiliki dosis yang anjutkan agar enggak berlebihan. Pasalnya, vitamin E yang tinggi dapat mempengaruhi pembekuan darah dan pembentukan trombosit.

Baca Juga: Jangan Disepelekan! Konsumsi Suplemen Vitamin Berlebihan Justru Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Moms, Hati-hati...