Kolesterol menjadi salah satu penyakit yang banyak diidap oleh masyarakat, khususnya di Indonesia. Jika kadar kolesterol di dalam tubuh sangat tinggi, itu bisa berbahaya karena menimbulkan beragam penyakit.

Untuk itu, selain memperbaiki pola hidup ada juga yang disarankan untuk mengonsumsi suplemen tertentu untuk menurunkan kadar kolesterolnya. Suplemen penurun kolesterol bisa menjadi salah satu alternatif sebagai upaya untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Pasalnya penggunaan obat kolesterol seperti statin biasanya membuat beberapa orang merasa khawatir akan efek sampingnya. Berikut suplemen penurun kolesterol yang mungkin penggunaannya akan dianjurkan oleh dokter dilansir dari laman sindikasi GenPI.co:

Minyak ikan

Jika kamu memiliki kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh, mengonsumsi suplemen penurun kolesterol seperti suplemen minyak ikan merupakan salah satu alternatif yang bisa dicoba. Setelah dikonsumsi selama 12 minggu, minyak ikan dapat menurunkan kadar kolesterol secara drastis sekaligus menurunkan tekanan darah tinggi.

Niacin

Niacin merupakan suplemen vitamin B yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) hingga 30 persen. Suplemen ini perlu diminum dalam dosis besar agar efeknya dapat terasa, yakni sebanyak 1-3 gram sehari.

Koenzim Q10 (CoQ10)

Senyawa ini termasuk dalam golongan antioksidan kuat yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol buruk dalam tubuh. Selain itu, CoQ10 juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?

Baca Juga: Coba Buat Besok Pagi! Ini 3 Ide Menu Sarapan Sehat yang Cocok untuk Penderita Kolesterol Tinggi: Perut Kenyang, Kolestrol Aman