Tanpa disadari, diabetes tipe 2 menjadi salah satu jenis penyakit mematikan yang banyak diidap masyarakat di Indonesia. Hal itu disebabkan karena kurangnya perhatian masyarakat terhadap asupan gula yang dikonsumsi.

Dilansir dari laman sindikasi suara.com (12/8/2021) diabetes tipe 2 adalah kondisi yang menandakan pankreas tak bisa menghasilkan cukup insulin. Insulin adalah hormon yang mengatur gula darah, jenis gula utama dalam darah.

Kadar gula darah yang tak terkontrol bisa berdampak buruk pada tubuh. Jika menderita diabetes tipe 2, kamu harus menemukan cara untuk menghasilkan insulin atau menirunya.

Dalam hal ini, jenis makanan yang dikonsumsi sangat berperan penting untuk menghasilkan insulin dan sejumlah variable yang bisa mempengaruhi seberapa cepat makanan dipecah menjadi glukosa (gula darah). Semakin cepat makanan dipecah, maka semakin jelas dampaknya terhadap kadar gula darah.

Mungkin sudah jadi rahasia umum bahwa sayuran menjadi salah satu makanan yang bisa menyehatkan tubuh dan menghempaskan penyakit. Tetapi, ternyata menurut Dokter Ralph Abraham, Konsultan Diabetes, Gangguan Lipid dan Endokrinologi di Rumah Sakit King Edward VII, sayuran tertentu memiliki indeks glikemik yang tinggi dan bisa melonjakan kadar gula darah lho.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup