Makanan yang mengandung pati resisten - karbohidrat baik yang membantu membakar lemak - dapat melemahkan efek daging merah pada telomere. Makanan kaya pati resisten, termasuk pisang dan lentil.

4. Alkohol

Seperti halnya daging merah, alkohol juga mendapat memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Sebuah penelitian yang dipresentasikan pada American Association for Cancer Research Annual Meeting 2010 menemukan bahwa alkohol dapat mempercepat pemendekan telomere.

Para peneliti mengamati DNA serum individu yang menyalahgunakan alkohol 22 persen menenggak empat atau lebih gelas alkohol per hari) dan orang-orang dengan penggunaan alkohol yang lebih moderat. Telomere yang lebih pendek secara dramatis terlihat pada mereka yang minum lebih banyak alkohol.

Itulah beberapa makanan yang dapat memperpendek umur. Untuk itu, tetapkan gaya hidup dan pola makan sehat ya Moms!

Baca Juga: Rasanya Bisa Berubah, 5 Bahan Alami Ini Ternyata Gak Bisa Disimpan di Kulkas, Catat!

Baca Juga: Hati-hati! Sering Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Pendek Umur, Nikmatnya Cuma Sesaat