4. Mengurangi stress

Stress juga mempengaruhi kesehatan, lho. Semakin stress maka semakin tinggi pula tekanan darah dalam tubuh. 

Oleh karena itu, yuk atur mood untuk mengurangi stress. Hal tersebut dapat dilakukan dengan cara liburan dan relaksasi diri, Moms.

5. Berhenti merokok

Merokok ternyata meningkatkan tekanan darah beberapa menit usai dihisap. Oleh karena itu, berhenti merokok menjadi salah satu cara untuk mencegah hipertensi.

Tak hanya hipertensi, berhenti merokok juga mencegah terkena risiko penyakit berbahaya lainnya.

Baca Juga: Bikin Darah Tinggi Anjlok, Ini 5 Makanan Tinggi Protein untuk Turunkan Tekanan Darah, Cuss Langsung Coba Moms!

Baca Juga: Catat! 2 Minuman yang Kudu Beauty Hindari Agar Terbebas dari Hipertensi