Setelah memasuki usia 37 minggu, tentunya waktu untuk bertemu buah hati semakin dekat. 

Proses persalinan terdiri dari dua cara yakni normal dan sesar. Semua dikembalikan pada kesiapan akan kesehatan ibu dan janin dalam kandungan yang akan menentukan proses seperti apa yang akan ditempuh nantinya. 

Oma Lanny selaku pengembang Hypnobirthing di Indonesia membagikan sejumlah tips yang penting banget untuk disimak oleh para ibu hamil sebagai persiapan menjelang persalinan nanti. 

Berikut 4 tips mengejan lancar saat melahirkan sebagaimana unggahan Oma Lanny pada akun instagramnya @lannykuswandi. 

1. Posisikan Tubuh yang Nyaman

Hal utama yang penting ketika akan melakukan proses persalinan adalah menentukan posisi tubuh yang nyaman. Moms bisa mendiskusikan bersama dokter, suster atau bidan yang akan menangani. 

2. Mengatur Napas dengan Benar

Kunci dari mengejan yang lancar adalah dengan mengatur napas dengan benar. Terdapat beberapa teknik pernapasan yang bisa digunakan saat persalinan dan penting untuk Moms pelajari sejak masa kehamilan.

Baca Juga: 3 Langkah yang Harus Moms Lakukan agar Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal Cepat Sembuh

Baca Juga: Bayi dengan Berat Badan Lahir Rendah Bisa Bahayakan Kesehatannya, Moms Harus Tahu Nih Tips Tingkatkan Berat Badan Janin Saat Hamil