Protein hewani

Terlalu banyak mengonsumsi protein yang berasal dari hewan juga meningkatkan risiko kanker limfoma. Ini lantaran karena protein hewani mengandung banyak lemak jenuh. Jenis protein hewani yang di maksud adalah segaal jenis daging, telur, dan susu.

Gorengan

Memakan aneka jenis gorengan juga bisa menjadi penyebab getah bening bengkak karena memincu inflamasi. 

Minyak goreng yang terbuat dari jenis sayur dan beberapa jenis minyak nabati lainnya, mengandung asam lemak omega-6. Asam lemak omega-6 inilah yang digunkan tubuh untuk menghasilakan energi.

Namun, jumlah asam lemak yang enggak seimbang antara omega-3 dan omega-6 bisa memicu inflamasi yang berlebihan.

Untuk menghindari peradangan hingga pembengkakan kelenjar getah bening, konsumsi lebih banyak asam lemak omega-3, kurangi konsumsi makanan yang digoreng, serta jika gunakan minyak zaitun untuk memasak dengan suhu lebih rendah.

Baca Juga: Cocok dengan Lidah Orang Indonesia, Ini 5 Makanan Musim Dingin Korea Selatan yang Bisa Jadi Sajian Natal! Mau Coba Moms?

Baca Juga: Alamak! Bisa Bikin Umur Pendek, Ini 5 Makanan yang Mesti Kamu Stop Konsumsi! Ada Favoritmu Gak Beauty?