Bercerita dengan sahabat

Nggak menutup kemungkinan sumber stres yang kamu alami karena memendam masalah terlalu sering lho. Oleh karena itu, hal yang terbaik dilakukan untuk menghindari diri dari stres berlebih adalah menceritakan permasalahan yang kamu alami kepada sahabatmu.

Misalnya kamu merasa stres akibat pekerjaan yang terlalu padat, ada baiknya kamu bercerita dengan teman kerja terdekat atau atasan untuk mencari solusi bersama. Tentunya selain mendapatkan solusi, kamu juga tidak akan merasa stres berlebih, kan?

Bersantai dan lakukan self-care

Merawat diri ternyata bisa menghindarkan diri kamu dari rasa stres lho! Lakukan perawatan diri seperti menggunakan skincare, luluran atau creambath di rumah untuk memberikan rasa rileks saat merasa stres. 

Kamu bisa melakukan kegiatan-kegiatan tersebut menggunakan bahan-bahan DIY yang kamu buat sendiri, misalnya masker dari bengkoang, creambath dengan tanaman lidah buaya dan masih banyak lagi.

Bercerita di Journal

Journaling menjadi salah satu metode mengatasi stres yang banyak disarankan oleh para psikolog saat ini. Journaling sendiri adalah kegiatan menuliskan kegiatan atau perasaan kita selama satu hari beraktivitas.

Kegiatan ini disebut bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah terjadinya stres berlebih. Journaling adalah salah satu kegiatan mengekspresikan diri tanpa takut dihakimi orang lain sehingga dapat meningkatkan kesehatan mental dan terhindar dari rasa stres.

Kalau kamu mau memulai journaling untuk menghindari diri dari rasa stres, mulailah untuk menjabarkan perasaan yang kamu rasakan, kemudian trigger utama kamu merasakan hal tersebut dan cara mengatasi rasa yang tidak nyaman tersebut.

Nah, itulah cara agar kamu terhindar dari stres berlebih selama WFH. Yuk coba diterapkan biar pikiran lebih positif dan pekerjaanmu bisa lebih menyenangkan.

Baca Juga: Bisa Bantu Kurangi Stres, Ini 3 Rekomendasi Essential Oil yang Bikin Rileks! Kamu Juga Suka Gak?

Baca Juga: Sering Merasa Stres? Beauty Wajib Konsumsi Suplemen Ini untuk Mengatasinya, Bisa di Beli di Aptek Lho..