Siapa sih yang enggak suka makanan manis? Hayo kamu juga pasti suka kan, Beauty?

Meski begitu, kamu harus tetap hati-hati, ya Beauty, sebab efeknya dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi yang bisa menyebabkan penyakit metabolik.

Dilansir dari laman klikdokter, dr. Melyarna Putri bilang, kebiasaan mengonsumsi makanan manis bisa menyebabkan penyakit jangka panjang yang merugikan bagi tubuh. Juga memengaruhi kadar kolesterol dalam darah, lho Beauty!

Lantas, apakah berarti orang yang memiliki kolesterol tinggi tak boleh makan manis?

Kata dr. Melyarna, sebenarnya makanan manis masih bisa dinikmati oleh orang dengan kolesterol tinggi sekalipun. Tapi inget, ada trik untuk menikmatinya.

“Bila Anda masih ingin mengonsumsi makanan atau minuman yang manis namun kolesterol dan trigliserida tetap bagus, gunakan gula khusus penderita diabetes yang kini telah banyak dijual di pasaran. Jenis gula tersebut tidak mengandung kadar gula tinggi, sehingga masih aman untuk dikonsumsi,” paparnya.

Selain itu, kata dia, usahakan untuk menghindari makanan tinggi kolesterol untuk menghindari lonjakan kolesterol dan gula darah, yang berpotensi menyebabkan penyakit metabolik.

Nah ingat ya, Beauty, mengonsumsi makanan manis sah-sah aja kok, asal harus dikontrol asupannya. Yuk, sayangi diri dengan mengatur pola makan jadi lebih sehat!

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!