Hipertensi atau darah tinggi dan kolesterol adalah penyakit yang bisa meningkatkan risiko kematian. Terlebih kedua penyakit ini jarang terdeteksi secara cepat karena gejalanya tak terlalu disadari oleh masyarakat.

Meskipun kini memiliki teknologi yang lebih canggih dari sebelumnya, ternyata gaya hidup yang menjadi penyebab utama penyakit kronis, seperti darah tinggi dan kolesterol menjadi sangat umum akhir-akhir ini. Oleh sebab itu, Anda harus rutin cek kesehatan agar mengetahui kadar kolesterol di dalam tubuh serta tekanan darah dalam ambang batas normal.

Jika Anda ingin mencoba pengobatan alami baik untuk mencegah atau mengobati hipertensi dan kolesterol, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Dilansir dari laman Boldsky (13/9/2021) Anda hanya membutuhkan bawang putih, jahe, madu, cuka sari apel, dan jus lemon.

Cara membuatnya juga sangat mudah, yakni dengan mencampurkan semua bahan ini dengan blender. Setelah itu, keluarkan cairannya dan tempatkan di lemari es.

Saran penyajian lebih baik dikonsumsi dalam jumlah kecil 2 kali setiap hari. Konsumsi ramuan ini satu sendok teh di pagi hari dan satu sendok teh lagi sebelum Anda makan malam terakhir. Setelah mengonsumsi ini selama beberapa hari, Anda akan melihat perubahan pada kadar kadar kolesterol dan tekanan darah.

Selain itu, Anda juga harus menjaga asupan makanan dengan mengonsumsi buah dan sayur. Anda juga harus mengonsumsi biji-bijian, susu rendah lemak, kacang-kacangan, kacang-kacangan, ikan dan daging tanpa lemak. Jauhi makanan cepat saji dan makanan kaleng serta batasi asupan garam.

Jangan lupa menhalani regular check-up untuk memeriksakan kesehatan secara berkala untuk memantau segala sesuatunya dan melakukan perubahan gaya hidup yang diperlukan.

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?

Baca Juga: Bikin Darah Tinggi Anjlok, Ini 5 Makanan Tinggi Protein untuk Turunkan Tekanan Darah, Cuss Langsung Coba Moms!