2. Makanan Olahan

Makanan olahan yang sudah melewati banyak proses tentunya akan kehilangan banyak nutrisi di dalamnya. Yang justru lebih tinggi mengandung gula dan lemak tak jenuh. 

3. Minuman Berenergi

Alih-alih berenergi, justru hal tersebut dapat membuatnya seakan menjadi 'candu'. Hal ini dikarenakan adanya kandungan stimulan seperti kafein yang dapat membebani kelenjar adrenal. Serta adanya kandungan pemanis buatan, pewarna dan pengawet yang tak baik bagi tubuh. 

4. Fast Food 

Meski lezat dan mudah untuk didapatkan, makanan cepat saji justru sebaiknya sangat dihindari. Lantaran sudah melewati proses yang panjang dengan menggunakan garam, lemak, dan pengawet yang tinggi. 

5. Alkohol

Alkohol menjadi minuman yang juga harus dihindari sebab ia dapat menghambat proses kerja vaksin. Alkohol dapat memberikan respon melawan virus dan memiliki dampak negatif bagi kekebalan tubuh.