Kunyit

Ada banyak penelitian yang membuktikan bahwa kunyit adalah bahan masakan India yang sangat baik sehingga dapat menurunkan kadar LDL. Kunyit dapat mengurangi timbunan kolesterol dan plak yang menumpuk di dinding arteri. Minum susu kunyit atau tambahkan kunyit ke dalam kari untuk mendapatkan manfaat dari bahan ini.

Minyak kelapa

Selalu ada kontroversi tentang penggunaan minyak kelapa untuk menurunkan kolesterol jahat. Tapi, banyak penelitian membuktikan bahwa menggunakan minyak kelapa dapat menurunkan LDL ke tingkat yang signifikan. Coba gunakan minyak kelapa dan lakukan pemeriksaan darah untuk mengetahui perbedaannya.

Ketumbar

Rebus campuran dua sendok teh bubuk ketumbar dan secangkir air. Saring ini dan minum ini setiap hari. Jika Anda suka, tambahkan susu, gula atau kapulaga dan gunakan ini sebagai pengganti seteguk teh harian Anda.