Iswan melanjutkan, yang harus dipahami tentang trauma itu sendiri adalah jelas bahwa trauma ini sifatnya sangat personal. Tiap org punya story-nya masing-masing dalam menginterprestasi masa lalunya.

Jadi kata dia, usahakan ketika berhadapan dengan orang yang memiliki trauma, jangan ‘menabrakakannya’ dengan value apapun. Karena itu akan membuat orang yang traumatis merasa tertolak dan gagal.

“Kedua, jangan ‘adu nasib’. Karena trauma itu sangat subjektiftiap orang.Karena toleransi rasa sakit tiap orang itu berbeda, jangan dipukul rata. Ada momen yang hrs kita pahami bahwa tiap orang punya struggle-nya masing-masing. Dan ini berlaku jg buat diri kita sendiri. kalau kita aware tentang masalah yang membuat kita trauma, sense of crisis kita bermain,” terang Iswan.

Lantas, jika kita sudah bisa move on dengan masa lalu ataupun trauma, apa hal itu bakal recall di masa depan?

Soal itu, Iswan bilang, tentu hal itu akan sangat mungkin terjadi. Tapi yang perlu dicatat, mungkin reaksi kita nantinya gak akan seluar biasa di awal sebelum proses terapi atau konseling.

“Karena kita gak bs melupakan masa lalu ataupun trauma. Dan ingat, proses menyembuhkan trauma ini sangat personal, makanya gak ada kompetisi di sana,” ujarnya.

Iswan pun menyarankan, ketika kita sedang merasakan perasaan sedih, kesal, emosi, dan lain-lainnya, kita harus bisa mencoba melampiaskan dengan berbicara dengan teman, mendengarkan musik, menulis jurnal, membaca buku, nonton film, olah raga, atau hal lainnya.

Baca Juga: Hatinya Setipis Tisu, Ini 3 Zodiak Wanita yang Wajib Dapat Perhatian Lebih Gegara Rentan Alami Trauma dalam Kehidupannya! Ada Kamu?

Baca Juga: Selain Bisa Bikin Anak Trauma Berat, Ini Deretan Bahaya Sering Membentak Anak yang Wajib Diketahui! Nomor 5 Fatal Banget Moms!