Menu

Sempat Alami Keguguran? Ikuti 7 Cara Berikut untuk Menjaga Kehamilan Baru Agar Terhindar dari Hal Serupa

Shilvia Restu Dwicahyani
16 September 2021 10:45 WIB
Sempat Alami Keguguran? Ikuti 7 Cara Berikut untuk Menjaga Kehamilan Baru Agar Terhindar dari Hal Serupa

Makanan untuk mencegah hipertensi bagi ibu hamil (Freepik.com/yanalya)

3. Konsumsi Makanan Sehat

Hindari makanan cepat saji ya Moms, lantaran makanan cepat saji justru tak mengandung nutrisi baik untuk tubuh. Ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran, kacang-kacangan, buah, daging rendah lemak, ikan, telur, susu, dan produk olahannya. 

4. Konsumsi Vitamin Prenatal

Vitamin prenatal yang mengandung asam folat bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu dan janin khususnya perkembangan otak dan saraf bayi. Jadi, vitamin ini bisa Moms jadikan sebagai pilihan tepat menjaga kehamilan. 

5. Olahraga Rutin

Beragamnya olahraga bisa menjadi pilihan bagi ibu hamil. Namun, sebelum memulainya lebih baik untuk melakukan konsultasi bersama dokter kandungan terkait olahraga yang tepat dan aman bagi ibu hamil.

Halaman: