Menurut Dokter spesialis gizi klinik, dr Christopher Andrian, M.Gizi, SpGK, dalam kanal lifestyleOne di YouTube, ada 4 jenis makanan yang ‘haram’ dikonsumsi pasca-vaksinasi Covid-19, yaitu:

1. Makanan mengandung pengawet

Setelah divaksin disarankan menghindari makanan olahan yang mengandung pengawet seperti kornet, ikan kaleng, mi instan, dan olahan lainnya karena akan menurunkan respons imun.

2. Makanan tinggi lemak jenuh

Makanan yang mengandung lemak jenuh atau lebih dikenal sebagai lemak jahat, dr. Christopher menyarankan agar sebaiknya dihindari. Apa saja? Yakni, minyak kelapa, sawit, mentega, butter, dan daging merah.

3. Alkohol

dr. Christopher menuturkan, sebuah penelitian dari luar menyatakan konsumsi alkohol berlebih baik kronis maupun jangka pendek dalam sekali minum akan menghambat pertumbuhan sel B dan T atau sel imunitas adaptif.

4. Makanan tinggi gula

Menurut dr Christopher, makanan kandungan gula tinggi harus dihindari karena susah dicerna. Gula itu sebenarnya karbohidrat. Karbohidrat di makanan ada yang kompleks dan simpleks. 

Jadi, jangan biarkan vaksin Covid-19 bekerja sia-sia, ya Beauty! Semoga selalu sehat!