4. Buncis

Rebus buncis minimal selama 6 menit, agar nutrisinya tidak larut. Jika perlu tambahkan garam dan merica untuk rasa yang beda. Buncis bagus untuk penderita diabetes.

5. Bayam

Menurut para ahli,manfaat bayam akan lebih banyak terungkap jika direbus.

6. Jagung manis

Ini merupakan jenis sayuran yang harus direbus sebelum dikonsumsi. Memang butuh waktu untuk merebusnya hingga matang, tetapi sayur yang satu ini kaya nutrisi dan serat sehingga bagus untuk mereka yang mengalami gangguan pencernaan.

7. Ketela rambat

Ketela akan jauh lebih sehat jika direbus, ketimbang cara memasak lainnya. Ketela kaya karbohidrat dan serat.

8. Bunga kol

Sayuran ini termasuk kaya nutrisi dan lebih disarankan untuk mengolahnya dengan memasak atau mengukusnya.

9. Kubis

Merebus kubis akan mengurangi kandungan gasnya. Ingat jangan membuang begitu saja air rebusannya, karena ini kaya nutrisi dan rasa loh.

Baca Juga: Bayi 10 Bulan Bisa Makan, Ini Resep Omelet Sayuran Mudah Anti Repot! Moms Mau Coba?

Baca Juga: Ampuh Kontrol Gula Darah, Ini 5 Sayuran yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Yuk Cek Moms!