Butter

Saat kamu sudah memasuki usia 40 tahun, sebaiknya pertimbangkan kembali menggunakan butter secara teratur. Entah itu untuk olesan roti panggang atau untuk memasak sayuran favoritmu.

"Butter mengandung lemak jenuh yang tinggi dan dapat menyebabkan penyakit jantung karena telah diketahui meningkatkan kadar kolesterolmu. Seiring bertambahnya usia, kolesterol dapat meningkat seperti halnya penyakit jantung," ujar Lisa Young, PhD, RDN, seorang profesor nutrisi di NYU.

Makanan olahan

Cobalah untuk mengurangi asupan camilan tinggi gula saat usiamu sudah memasuki 40 tahun. Makanan penutup yang mengandung gula olahan, seperti kue, pai, dan permen, semuanya bisa memperburuk peradangan dan nyeri otot. Jadi, sebaiknya hindarilah makanan olahan yang mengandung gula berlebih.

Alkohol

Saat sudah memasuki usia 40 tahun, minuman beralkohol yang kamu konsumsi bisa merusak kesehatanmu daripada yang kamu bayangkan.

"Kurang tidur, penambahan berat badan, dan peradangan, semuanya diperburuk oleh alkohol. Juga, banyak orang di usia 40-an mungkin menyadari bahwa mabuk semakin parah," kata Ana Reisdorf, MS, RD, dari Wellness Verge.

Nah, itulah beberapa asupan yang perl dihindari saat kamu sudah memasuki usia 40-an. Yuk, hidup lebih sehat, Beauty!

Baca Juga: 3 Penyakit yang Bisa Menyerang Moms Jika Hamil di Atas Usia 40 Tahun, Dokter Ungkap Penyebabnya!