Dampak hipertensi (Freepik.com/pressfoto)
Seledri adalah salah satu makanan terbaik karena secara efektif mengurangi tekanan darah, sehingga bisa menenangkan saraf tubuh. Seledri mengandung bahan kimia yang disebut phthalides, yang melemaskan otot arteri. A
Ubi jalar adalah makanan lain yang baik untuk menenangkan saraf tubuh. Ubi adalah sumber beta-karoten, kalsium dan serat makanan yang cukup. Mereka semua membantu mengurangi masalah hipertensi dan stres. Jika Anda hipertensi maka Anda mungkin dengan mudah makan 1-2 potong ubi setiap hari.
Kenari sangat baik untuk mengurangi stres dan meningkatkan mood. Ini juga sangat efektif menangani masalah hipertensi.
Kenari kaya akan banyak nutrisi seperti asam lemak omega-3, vitamin B dan magnesium. Itu juga mendinginkan kita di saat stres berat. Makan kacang ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang efektif.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.