Menu

Gak Perlu Susah-susah Diet Ketat, Teknik Tidur Ternyata Manjur untuk Turunkan Berat Badan, Lho Kok Bisa?

20 September 2021 09:45 WIB
Gak Perlu Susah-susah Diet Ketat, Teknik Tidur Ternyata Manjur untuk Turunkan Berat Badan, Lho Kok Bisa?

Ilustrasi wanita tertidur (GenPi.co/Edited by HerStory)

"Pernapasan mulut membuat tubuh kamu condong ke keadaan simpatik, sedangkan pernapasan hidung mengaktifkan respons parasimpatis. Jika tubuh terjebak dalam keadaan ini karena stres kronis dan disfungsi pernapasan, itu enggak akan secara efektif membangun kembali jaringan dari semua olahraga yang kamu lakukan," imbuhnya.

Makhija berkata bahwa sebagian besar proses pemulihan ini terjadi saat kamu tidur, sangat penting untuk bernapas dengan cara yang mengubah keadaan sistem saraf kamu ke mode 'istirahat dan cerna'.

"Inilah sebabnya mengapa pernapasan hidung sangat penting untuk menurunkan berat badan," ujar Makhija dikutip Himedik.com.

Makhija lebih lanjut menyarankan cara untuk meningkatkan pernapasan hidung.

“Jelas, kami beralih ke pernapasan oral hanya ketika saluran hidung kami tersumbat,” jelasnya.

Selain itu, tentu kamu harus mengimbanginya dengan asupan suplemen vitamin C dan makanan berkualitas baik, kurkumin, dan suplemen kaya zinc.

Baca Juga: Manfaat Tidur Tepat Waktu Menurut dr. Zaidul Akbar, Ternyata Luar Biasa Dahsyat Lho Beauty, Cuss Kepoin Deh!

Baca Juga: 5 Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan Jika Sering Pakai Minyak Zaitun untuk Masak, Salah Satunya Bikin Berat Badan Turun!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Witri Nasuha