Hayo, siapa di sini yang terbiasa minum es teh atau pun teh hangat selagi atau sehabis makan? Serius deh, meski teh termasuk minuman sehat, tapi ternyata efeknya gak baik lho, Beauty, kalau langsung diminum saat makan.

Pasalnya, menurut sejumlah ahli, rutinitas tersebut kurang baik bagi kesehatan karena berisiko mengganggu proses pencernaan hingga penyerapan nutrisi ke dalam tubuh. 

Gak percaya? Simak deh ragam bahayanya di bawah ini, Beauty.

1. Mengganggu pencernaan dan menghambat penyerapan protein dan zat besi

Alasan pertama kenapa teh tak dianjurkan diminum setelah makan, karena menurut The Journal of Nutritional Biochemistry, kandungan asam tannin dan polifenol dalam teh dapat mengganggu proses penyerapan protein dan zat besi.

Sebabnya, asam tannin dan polifenol akan mengikat kedua gizi tadi di dalam usus. Nah, hal ini berakibat tubuh tidak bisa menyerap dan mengurai zat-zat seperti zat besi dan protein ini.

Padahal tubuh membutuhkan protein dan zat besi untuk bisa menjalankan berbagai fungsi tubuh, seperti membentuk jaringan dan sel tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, serta menghasilkan darah yang kaya oksigen.

2. Meningkatkan asam lambung

Mengutip NCBI, ada sejumlah bahaya yang mengintai jika meminum teh setelah makan. Salah satunya, yakni dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Teh yang diminum setelah makan akan menjadi katalis dan bisa memicu produksi asam lambung berlebih. Asam lambung berlebih, pada sebagian orang, akan memicu berbagai masalah saluran cerna seperti gastritis dan GERD. Aduh!

Baca Juga: Alamak! Efek Sampingnya Bikin Melotot, Ini Dampak Sering Minum Es Teh Jumbo saat Cuaca Panas, Nomor 2 Bikin Overthink!

Baca Juga: Enak sih Enak, Ini 7 Efek Samping Terlalu Banyak Minum Teh, Salah Satunya Bisa...