3. Buat Sendi Relaks

Sedikit tekanan pada area yang terkena serangan asam urat bisa sangat menyakitkan. Untuk itu, coba buat sendi relaks dengan tak melapisi bagian tersebut dengan hal apapun, seperti pakaian yang ketat atau berada di bawah selimut.

4. Buat Posisi Tinggi dan Oleskan Es

Jika Anda mengalami serangan asam urat, bisa diringankan dengan mengoleskan es di bagian yang nyeri. Selain itu, ubah posisi lebih tinggi agar tak terjadi pergerakan yang memicu nyeri.

5. Perhatikan Asupan Makanan Harian

Anda dapat menurunkan kadar asam urat dengan membatasi makanan tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut, dan asupan alkohol terutama bir.

6. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Minum air dapat membantu membuang kristal asam urat yang menyebabkan asam urat keluar dari sistem tubuh. Oleh sebab itu, meskipun terkena serangan asam urat kamu harus tetap terhidrasi dengan baik agar buang air kecil setiap dua hingga tiga jam.
TERKAIT: 6 Tanda Dehidrasi Tidak Biasa yang Harus Anda Ketahui

Baca Juga: Tips Atasi Asam Urat dan kolesterol, Beauty Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Bahannya Mudah Banget, Beauty Simak Yuk 3 Minuman Herbal yang Ampuh Redakan Asam Urat yang Kambuh!