Menu

Kenapa Jadi Gampang Lelah Ya Padahal Aktivitas #DirumahAja? Ini Jawabannya!

09 Mei 2020 11:05 WIB
Kenapa Jadi Gampang Lelah Ya Padahal Aktivitas #DirumahAja? Ini Jawabannya!

Ilustrasi wanita yang sedang bersedih. (Unsplash/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Selama menjalankan aktivitas #dirumahaja, keadaan tubuh kita jadi gampang lelah ya, Beauty? Kira-kira kenapa ya? Pasti banyak dari kamu yang bertanya-tanya, enggak melakukan kegiatan di luar dan menguras tenaga, tapi kenapa badan jadi lebih gampang lelah ya? Ternyata ada jawabannya lho!

Banyak yang berpikir bahwa melakukan aktivitas di rumah enggak akan menimbulkan rasa lelah seperti beraktivitas di luar. Padahal, justru kelelahan lebih sering menyerang kita saat melakukan rutinitas sehari-hari di rumah, yang mana biasanya rutinitas itu kita lakukan di luar rumah, seperti sekolah atau pun kantor.

Baca Juga: Buat Kamu Si Pemalas, Ini 4 Masker Simple untuk Perawatan Kulit Selama #DiRumahAja!

Mengapa demikian?

Tak ada batasan waktu beraktivitas

Saat kita melakukan aktivitas di luar rumah, biasanya kita memiliki batasan waktu. Misalnya, waktu untuk belajar, tidur, makan, dll. Secara enggak sadar, tubuh kita sudah terbiasa dengan batasan-batasan tersebut, Beauty.

Nah, saat beraktivitas di rumah, kita memiliki waktu yang lebih fleksibel dan cenderung kita pergunakan semaunya dan seenaknya. Jadi, tubuh kita merasakan perubahan siklus serta pola kegiatan sehari-hari.

Ternyata, perubahan itulah yang membuat kita justru menjadi lebih mudah lelah lho! Pasalnya, tubuh kita kehilangan orientasi waktu yang tepat untuk beristirahat dengan benar.

Baca Juga: #DiRumahAja saat berpuasa? Yuk, Coba Cara Ngabuburit Seru Ini Bersama Anak

Minim paparan sinar matahari

Sebenarnya, enggak masalah lho, Beauty kalau kamu tetap berjemur di depan rumah untuk mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup setiap harinya. Dengan menjaga asupan matahari untuk tubuh setiap harinya, niscaya kita enggak jadi gampang lelah.

Terlalu khawatir saat mendengar pemberitaan

Baca Juga: 3 Minuman Herbal Ini Ternyata Dapat Meredakan Stres Lho , Bisa Dicoba Nih Saat #DiRumahAja!

Di tengah masa pandemi seperti sekarang, orang-orang cenderung menjadi lebih aware terhadap pemberitaan karena secara enggak sadar, mereka selalu berharap mendengar berita baik setiap harinya.

Namun, Beauty, saat kita justru mendapatkan kabar buruk setelah mendengar berita, tubuh kita akan bereaksi karena tanpa disadari rasa khawatir dan panik telah menyelimuti kita.

Beauty, up-to-date itu memang penting, namun seenggaknya batasi paparan berita utama sehari-hari sesuai kebutuhan saja ya. Jangan berekspektasi berlebihan, agar kita enggak terlalu khawatir saat mendengar berita buruk.

Baca Juga: Sering Banget Dibuang, Tahu Enggak Sih Pinggiran Roti Tawar Itu Ternyata Baik untuk Tubuh?! Kenali Manfaat Ini Biar Gak Rugi

Baca Juga: Kualitas Udara Jakarta Makin Buruk! Brokoli dan 4 Makanan Ini Jadi Asupan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh dari Polusi Udara

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan