Kehilangan massa otot

Menurut spesialis gizi, seseorang membutuhkan nutrisi untuk mengubah protein menjadi otot. Nah, kalau kamu melewatkan makan malam dan membiarkan tidur dalam keadaan lapar, itu hal yang salah. Jangan membuat tubuhmu stres karena itu bisa menambah rasa lapar di malam hari.

Tidur enggak nyenyak

Saat kamu tidur dalam keadaan lapar, tentu tidurmu jadi enggak nyenyak. Jadi, kalau mau tidur dengan nyanyak jangan membuat dirimu kelaparan di malam hari. Kalau merasa lapar, sebaiknya makan timun dan air daripada konsumsi makanan yang berat.

Kehilangan energi 

Kalau kamu enggak makan, tubuh enggak punya bahan bakar untuk membuatmu tetap aktif di siang hari. Para ahli telah memperhatikan bahwa banyak efek samping kelaparan bisa berbahaya, seperti depresi dan juga kelelahan.

Nah, itulah beberapa efek buruk yang muncul kalau kamu tidur dalaam keadaan perut lapar. Semoga bermanfaat!