Daging merah

Konsumsi daging merah bisa mengatasi penyakit anemia. Sebab, daging merah mengandung zat besi, protein, omega-3, dan vitamin B kompleks yang baik untuk menambah sel darah merah.

Tomat

Tomat juga ampuh mencegah anemia selama melakukan aktivitas. Tomat memiliki kandungan vitamin C yang mampu melakukan proses penyerapan zat besi dalam tubuh.

Peningkatan zat besi dalam darah dapat membantu sumsum tulang untuk memproduksi lebih banyak sel darah merah yang mengandung hemoglobin.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa mengatasi penyakit anemia. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Studi SANOIN Menyebutkan 1 dari 4 Orang di Asia Tenggara Mengidap Anemia, Intip Yuk Gejalanya!

Baca Juga: 4 Cara Ampuh Menambah Darah saat Menstruasi, Perbanyak Makan Bayam Beauty!