Asma merupakan salah satu penyakit yang ditandai dengan adanya penyempitan dan peradangan saluran pernapasan yang mengakibatkan seseorang sesak napas.

Para penderita penyakit asma perlu memerhatikan makanan yang dikonsumsi untuk mengendalikan dan mencegah kambuhnya penyakit asma.

Berikut ini beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi para penderita asma. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Asam lemak omega-3

Makanan yang mengandung asam lemak omega-3 bisa cocok dikonsumsi oleh penderita asma. Kamu bisa mendapatkan lemak sehat dari minyak zaitung, biji chia, biji rami, dan walnut.

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan kandungan lemak sehat yang berasal dari hewan, seperti pada ikan salmon, ikan tuna, dan juga sarden. 

Baca Juga: Kenali 5 Gejala Asma pada Si Kecil yang Perlu Diwaspadai, Ini Pertolongan Pertama yang Bisa Moms Lakukan saat Si Kecil Terserang

Baca Juga: Anak Idap Asma? Jangan Khawatir! Ini 4 Fakta Pengobatan Serangan Asma yang Perlu Diketahui, Catat Ya!