Diabetes merupakan penyakit yang berlangsung dalam jangka waktu panjang. Salah satu cara untuk mengelola penyakit diabetes agar tak alami komplikasi adalah dengan menjalani pola hidup yang sehat.

Jika berbicara soal pola hidup sehat, tentu gak akan jauh-jauh dari asupan makanan. Pasalnya makanan sangat berkaitan erat dengan pola hidup sehat, selain dengan berolahraga.

Para penderita diabetes harus menghindari beberapa makanan yang bisa membuat gula darah dalam tubuhnya meningkat. Tapi, jangan khawatir ternyata ada juga lho makanan-makanan sehat yang justru bisa menurunkan gula darah dan sangat baik untuk dikonsumsi penderita diabetes. 

Nah, di bawah ini ada sayuran yang bisa membantu mengontrol dan menurunkan gula darah:

1. Terong

Terong baik dikonsumsi penderita diabetes. Hal ini disebabkan, terong mengandung serat yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?

Baca Juga: Waspada! Ini 4 Makanan yang 'Haram' Dikonsumsi Penderita Diabetes, Nomor 1 Jadi Favorit Banget Lho!