Menu

Ini Makanan yang Bisa Berakibat Fatal Jika Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi, Waspada Stroke

29 September 2021 11:45 WIB
Ini Makanan yang Bisa Berakibat Fatal Jika Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi, Waspada Stroke

Makanan tinggi kolesterol. (GenPI.co/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Kolesterol memiliki manfaat untuk tubuh. Manfaat tersebut meliputi membentuk hormon penting tubuh, seperti hormon seks dan hormon stres.

Namun, jika kadar kolesterol dalam tubuh terlalu banyak, ini bisa menyebabkan masalah kesehatan. Kolesterol akan menyumbat pembuluh darah sehingg berisiko alami masalah kesehatan yang berbahaya, seperti stroke.

Nah, cara mudah untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh ada mengontrol makanan. Para penderita kolesterol wajib menghindari beberapa makanan di bawah ini agar tak membahayakan kesehatan:

Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans

Salah satu jenis makanan yang tinggi kolesterol dan sebaiknya menjadi pantangan adalah makanan yang tinggi kandungan lemak jenuh atau lemak trans.

Biasanya, jenis nutrisi ini ditemukan pada makanan yang diolah dari hewan, mulai dari daging merah hingga produk olahan susu.

Makanan yang digoreng

Tahukah kamu teknik memasak dengan cara digoreng sebenarnya bukan teknik memasak yang sehat untuk jantung?

Ya, pasalnya, makanan yang digoreng biasanya tinggi akan kolesterol dan seharusnya dihindari.

Udang

Makanan lain yang tak kalah tinggi kandungan kolesterol di dalamnya adalah udang.

Makanan ini menjadi salah satu pantangan makanan bagi kamu memiliki kolesterol tinggi karena dibandingkan makanan laut lainnya, udang termasuk yang paling tinggi kandungan kolesterol di dalamnya.

Kulit

Selain dagingnya, kulit juga merupakan salah satu bagian makanan yang banyak disukai dari sapi, kikil, hingga ayam.

Apalagi, kulit ayam yang renyah dan crispy yang biasanya ditemukan pada ayam di restoran cepat saji

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?

Baca Juga: 3 Makanan Viral dengan Kadar Kolesterol Tinggi, Mengancam Kesehatan Jika Dikonsumsi secara Berlebihan Moms

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Nada Saffana

Artikel Pilihan