Menu

Moms Merapat! Sekolah Tatap Muka Dimulai, Begini Cara Dongkrak Imun Anak

Riana Agustian
29 September 2021 14:05 WIB
Moms Merapat! Sekolah Tatap Muka Dimulai, Begini Cara Dongkrak Imun Anak

Ilustrasi sekolah tatap muka (Freepik/Edited By HerStory)

HerStory, Bogor —

Ketika anak-anak usia sekolah kembali melangkahkan kaki ke luar rumah untuk menempuh ilmu, banyak orang tua yang pasti akan sibuk meredam kekhawatirannya.

Menurut Dokter Spesialis Anak dari RS Carolus Jakarta, dr. Ria Yoanita, Sp. A, sebagai langkah persiapan sekolah tatap muka, terlebih jika anaknya sendiri usianya belum cukup untuk mendapatkan vaksinasi Covid-19, maka orang tua bisa mencoba mendongkrak sistem imun anak dengan mengatur pola makan, menerapkan standar kebersihan, dan mengatur pola istirahat yang cukup.

Jelas ya, untuk mendongkrak imun anak saat sekolah tatap muka nantinya yakni dengan memberikan asupan nutrisi seimbang. Selain tentunya prokes. Juga imunisasi di luar vaksinasi Covid-19. Untuk anak di bawah 12 tahun yang tak bisa mendapatkan vaksin Covid-19 harus mendapatkan jatah imunisasi standar secara lengkap dan tepat waktu. Imunisasi anak ini bisa meningkatkan sistem imun anak secara jangka panjang. Selain itu, anak harus mendapatkan nutrisi yang seimbang. Dan ini lah tugas para ibu, untuk memberikan asupan makanan yang sehat dan bernutrisi untuk buah hatinya Selain itu, atur pula jadwal tidur yang cukup untuk anak,” tutur dr. Ria, menjawab pertanyaan HerStory, saat sesi Instalive dengan tema ‘Saat Anak Kembali Sekolah Tatap Muka’, belum lama ini.

Selain itu, kata dr. Ria, anak juga harus diberi edukasi sejak dini untuk menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Seperti rajin cuci tangan, mandi setelah berpergian, menggunakan masker, menjaga jarak, dan lain-lain.

Untuk penambahan vitamin agar imunitas terjaga, dr Ria bilang, vitamin juga ada pada bahan makanan alami yang dimakan anak-anak, sehingga menurutnya penambahan suplementasi vitamin juga dirasa tak perlukan.

“Perlu diingat, memberikan suplemen vitamin misalnya vitamin C untuk anak itu bukan rekomendasi yang kontinyu. Jadi penggunaannya harus berdasarkan pemeriksaan dokter anak masing-masing. Kalau menurut dokter si anak ada kecenderungan kekurangan vit C, baru  boleh diberikan suplemen. Jadi gak ada suplementasi khusus untuk ‘alat perang’ melawan Covid-19. Kalau asupan nutrisi baik makro ataupun mikronutriennya sudah terpenuhi di rumah, ya gak perlu lagi. Lebih baik memilih bahan makanan alami dan bergizi bagi anak.