Makanan sumber protein nabati masih mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Kalau penderita diabetes mau mengonsumsinya, maka harus diperhitungkan masak-masak.

Contohnya, nilai IG dalam 150 gram kacang kedelai adalah 15. Sementara itu, dalam 150 gram kacang merah diketahui terdapat nilai IG sebesar 34.

Nah, itulah makanan yang mengandung indeks glikemik yang tinggi dan harus dihindari para penderita diabetes. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?