Adapun kata Debora, seseorang yang sedang mengalami mental block akan menunjukkan beberapa gejala yang umumnya ditandai dengan kondisi seperti individu itu merasa gak berdaya dalam melakukan tugas-tugas tertentu. Lalu, orang tersebut pun menjadi sangat sensitif terhadap sesuatu.

“Dia pun akan merasa, ‘kok aku kayaknya gak bisa’, atau malah ada orang lain yang nanya ‘kok gitu aja gak bisa’. Jadi ada perubahan mood menjadi lebih sensitive .Ketiga, orang itu pun jadi susah memusatkan atensi dan konsentrasi pada pekerjaan tertentu. Jadi dia susah fokus. Selain itu ada kecemasan juga terkait dengan peran dan harapan-harapan orang atas dirinya. Jadi, poin utamanya, orang yang mengalami mental block ini, dia akan kesulitan mengakses pikirannya untuk bisa mengeluarkan ide, kreativitas, dan hal-hal yang sebtulnya  dia mampu untuk lakukan,” papar Debora.

Lalu, apakah stress yang berlebihan itu bisa membuat mental blocking? Jawaban Debora, jelas bisa. Dan kata dia, kondisi tersebut pun bisa dialami oleh para Moms. Malah kata dia, sangat rentan dialami para Moms karena para Moms ini punya banyak peran dalam kesehariannya.

“Ya, ini juga rentan dialami Moms. Jadi gini, kadang-kadang Moms itu lupa bahwa dia harus juga melihat dirinya sebagai indvidu yang mempunyai banyak peran. Tapi diri mereka cuma satu nih dengan banyak peran. Dan setiap peran ini punya stressor-nya sendiri-sendiri. Seperti tuntutan, harapan, yang harus diakomodir. Nah penting bagi kita tuh sehat mental juga dulu dengan mengenal diri sendiri. Kita punya limit batasan itu segimana sih? Batas toleransi kita itu segimana sih? Itu penting, kiat harus me-recharge diri kita sendiri, Moms,” saran Debora.

Debora melanjutkan, sebagai seorang wanita yang multiperan, jelas para Moms harus melakukan me time dan aware dengan kondisi mentalnya, terlepas dari peran-peran yang ada di pundaknya dia.

“Inget ya, jadi Moms itu jangan merasa super woman, wonder woman. Hei kalian juga perlu lho me time, dan jangan lupa kenali batasanmu sendiri, Moms. Nah, ini nih yang kadang-kadang perlu dilakukan untuk menghindari mental blocking atau burn out khususnya parenting, jadi yuk Moms libatkan pasangan dalam pengasuhan si kecil. Itu penting banget, lho!,” tutur Debora.

Baca Juga: Gak Cuma Overthinking, Yuk Kenali 5 Bentuk Mental Block yang Bisa Bikin Kamu Susah Berkembang, Nomor 2 Sering Dialami!

Baca Juga: Ingin Punya Mental Baja? Lakukan 5 Tips Melatih Mental untuk Jadi Sosok yang Kuat