“Penting juga nih, self love, sayangi diri sendiri. Gak hanya itu, butterfly hug itu bantu banget kalau kita merasa butuh energi. Jangan lupa juga kita harus percaya diri dalam artian gini, kalau ada sesuatu yang bikin kita cemas, lakukanlah juga afirmasi positif. Moms juga bisa bikin kata-kata yang memotivasi diri sendiri, karena itu mantra yang bisa jadi mood booster yang bikin energi kita jadi positif,” saran Debora.

Lalu, yang bisa Moms lakukan biar gak mengalami mental block ini adalah dengan melakukan pillow talk sebelum tidur dengan pasangan. Kata Debora, pillow talk, selain dapat meningkatkan keintiman emosional dan kepercayaan satu sama lain, juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mentalmua, lho Moms.

“Ya, pillow talak Itu bantu kesehatan metal. Relasi dengan pasangan akan harmonis. Dan ingat, Moms yang bahagia itu akan mengasuh anak dengan bahagia juga. Dan efeknya, nanti anaknya juga tumbuh kembangnya optimal,” tutur Debora.

“Jadi, inget ya Moms, jika kita gantungin kebahagiaan ke orang lain itu biasanya kita akan kecewa, jadi cintai dirimu sendiri, sayangi dirimu, yakinlah dengan peranmu. Jadi lets do it. Kalau lelah, istirahat dulu. Jadi its okay untuk time out, untuk me time, kerena sebenernya itu bisa me-recharge diri sendiri untuk bisa melakukan sesuatu yang lebih baik lagi,” tandas Debora.

Lebih lanjut, Debora pun mengingatkan para Moms bahwa pola asuh yang otoriter juga bisa  menyebabkan si kecil mengalami mental block, lho!

“Yes, betul banget. Karena dengan pola asuh tersebut si anak bisa tertekan. Apa-apa salah, dia jadi takut, dan terhalang untuk fell free mengeluarkan kreativitas, ide. Bisa saja performa anak di sekolah itu bisa saja terganggu. Karena tadi ada kecemasan dan kekhawatiran dari anak dalam melakukan performa,” pesan Debora.

Baca Juga: Dampaknya Besar Banget! Gegara Kurang Tidur Bisa Picu Kesehatan Mental, Ubah dari Sekarang Yuk Beauty!

Baca Juga: Gak Cuma Indah Dipajang, Ini 4 Manfaat Tanaman Hias untuk Kesehatan Mental dan Tubuh, Makin Rajin Deh Berkebunnya!