2. Mengatasi peradangan kulit

melansir Huffington, Rachel Nazarian, dokter kulit dari New York, mengungkapkan omega 3 dari salmon bermanfaat membantu menenangkan kulit meradang. Dr. Flor Mayoral dari Miami juga mengatakan bahwa asam lemak omega-3 bersifat antiradang.

Dalam jangka panjang, rajin makan ikan salmon akan membantu menurunkan risiko kekambuhan gejala psoriasis, bahkan menurunkan risiko terjadinya kanker kulit jenis non-melanoma dan melanoma.

3. Mencegah dan mengatasi jerawat 

Menurut sebuah penelitian tahun 2014, rupanya manfaat makan ikan salmon dikatakan mampu mencegah dan mengatasi jerawat di kulit wajah.

Vitamin D dalam daging salmon punya sifat antimikroba yang berfungsi melawan bakteri penyebab munculnya jerawat. Vitamin D juga mempunyai sifat antiradang untuk meredakan gejala jerawat yang terlanjur meradang.