4. Tomat

Warna merah pada tomat menunjukkan bahwa sayur ini mengandung likopen yang tinggi.

Likopen adalah senyawa karotenoid yang memiliki sifat antioksidan kuat, sehingga dapat mencegah dan memperlambat perkembangan beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara dan prostat.

5. Kacang-kacangan

Selanjutnya, sayuran jenis kacang-kacangan mengandung zat phyto yakni bahan kimia alami yang dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker.

Tak hanya mencegah kanker payudara, wanita yang mengonsumsi sayuran ini dapat mencegah kanker pankreas. Keren!

6. Bayam

Seperti kita ketahui, bayam adalar salah satu jenis sayur yang kaya manfaat. Untuk kanker sendiri, bayam dapat mencegah kanker kerongkongan.

Senyawa lutein dan zeaxanthin dalam bayam, diklaim ampuh mencegah tubuh dari kanker payudara juga, lho Beauty!

7. Kale

Kale mengandung karotenoid yang tinggi. Karotenoid adalah pigmen warna gelap dalam buah dan sayur. Senyawa ini akan membantu mencegah kanker, lho.

Tak hanya itu, kandungan beta karoten di dalam sayuran berwarna hijau gelap dan juga sayuran kuning menurut penelitian bisa membantu menurunkan risiko kanker payudara, kanker paru-paru, mulut, esofagus, dan kandung kemih. Wow!

Nah Beauty, setelah tahu informasi di atas, jangan malas lagi makan sayur ya! Semoga informasinya bermanfaat!

Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 5 Jenis Kanker Payudara yang Jarang Diketahui, Mana Sih yang Paling Ganas?

Baca Juga: Charm Bersama YKPI Bergerak Bersama Demi Tingkatkan Kualitas Hidup Wanita Indonesia, 100 Penyitas Kanker Payudara Ikut Ramaikan CFD Jakarta!