Seledri

Selanjutnya, kamu juga harus menghindari konsumsi seledri sebelum waktu tidur. Sebab, seledri dapat membuat kamu jadi sering buang air dan hal itulah yang akan membuat tidurmu jadi enggak nyenyak.

Kalau sudah begitu, kualitas tidurmu tentu akan menjadi berkurang. Jadi, sebaiknya hindari konsumsi makanan dengan seledri di malam hari, ya.

Bawang putih

Bawang putih merupakan bahan makanan yang bersifat panas dan pedas. Mengonsumsi bawang putih bisa memengaruhi suhu tubuhmu dengan mudah sehingga membuatmu jadi enggak nyaman.

Selain itu, bawang putih juga dapat memengaruhi kadar asam di tubuh sehingga dapat memberikan kontraksi di perut setelah mengonsumsinya. 

Nah, itulah beberapa makanan yang perlu kamu hindari sebelum tidur. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Alamak! 5 Makanan Ini Ternyata Bahaya Dikonsumsi Sebelum Tidur, Nomor 2 Padahal Enak Banget Lho!