2. Susu Rendah Lemak

Mengingat penderita asam lambung tak disarankan untuk mengonsumsi susu tinggi lemak yang sulit dicerna, susu rendah lemak merupakan alternatif bagi penderita asam lambung yang ingin minum susu sapi. 

Sehingga katup kerongkongan tetap aman ketika menahan asam lambung yang sedang naik ke kerongkongan. 

3. Jus

Jika ingin mengonsumsi minuman segar namun tetap sehat, jus buah bisa menjadi jawabannya. Tapi perlu diingat kalau bagi penderita asam lambung sebaiknya hindari buah-buahan sitrus (tinggi asam) karena dapat meningkatkan asam lambung dan mengikis lapisan kerongkongan. 

Pilihlah buah yang rendah kandungan asamnya seperti buah bit, semangka, pir, pepaya, juga pisang.

Baca Juga: Dokter Gizi Spill 'Larangan' Menu Buka Puasa untuk Penderita Asam Lambung

Baca Juga: Tips Tenang Makan Enak Meski Punya Penyakit Lambung, Penting Banget Konsumsi Minuman Herbal yang Tepat!