Sarapan menjadi suatu hal yang penting dilakukan di pagi hari. Dengan sarapan pagi, kamu jadi lebih bersemangat dan berenergi saat menjalani aktivitas seharian.

Namun, kamu tetap harus memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi saat sarapan. Sebab, ada beberapa kebiasaan buruk saat sarapan yang bisa membuat perut buncit.

Melansir dari berbagai sumber (8/10/2021), berikut ini beberapa kebiasaan buruk saat sarapan yang harus segera dihindari. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Hanya makan karbohidrat olahan

Biasanya, saat seseorang sarapan hanya makan sedikit karbohidrat saja. Padahal, kebiasaan ini justru enggak baik untuk kesehatan perutmu. 

Contoh karbohidrat olahan adalah sereal dicampur dengan susu. Keduanya bisa dicerna perut hanya dalam waktu sekitar 30 menit. Itulah yang membuat perut jadi cepat lapar.

Baca Juga: Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi, 5 Menu Sarapan Ini Harus Kamu Coba Ya!