Makan yang manis-manis

Kalau kamu suka sarapan dengan yang manis-manis, berarti mulai sekarang harus segera dihindari. Pasalnya, sarapan tinggi gula bisa memengaruhi perut karena lonjakan dan penurunan gula darah yang menyebabkan peningkatan rasa lapar.

Jadi, sebisa mungkin kamu harus menghindari sarapan yang manis-manis atau cobalah untuk mengurangi porsi makanan manis yang kamu sukai.

Gak makan protein

Menu sarapan pagi sebaiknya yang mengandung protein. Sebab, makanan tanpa protein akan membuat kamu jadi lebih cepat merasa lapar.

Kalau sudah begitu, kamu akan jadi lebih banyak makan saat siang hari. Hal itulah yang bisa membuat perutmu jadi buncit. 

Nah, itulah beberapa kebiasaan buruk saat sarapan yang harus dihindari. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Cocok untuk Menu Sarapan Pagi, Ini Resep Serabi Kuah Santan Gula Merah yang Empuk dan Gurih, Ternyata Bikinnya Mudah Banget Lho Moms!

Baca Juga: Ternyata oh Ternyata Begadang Bisa Bikin Tubuh Gampang Sakit, Yuk Simak Kebiasaan Buruk Lainnya....