Menu

Sederet Menu Diet untuk Golongan Darah A, Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat!

Jasmine Rahmanizahra Sumirat
11 Oktober 2021 14:45 WIB
Sederet Menu Diet untuk Golongan Darah A, Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat!

Ilustrasi makanan diet. (Unsplash/Brooke Lark)

Lalu bagaimana diet bagi pemilik golongan darah A?

Golongan darah A disebut cultivator (penggarap tanah, bercocok tanah) oleh D’Adamo, golongan darah A berkembang pada zaman pertanian, sekitar 20.000 tahun yang lalu.

Diet golongan darah merekomendasikan bahwa individu-individu yang sedang melakukan diet menurut golongan darah A diharuskan memperbanyak makan sayuran dan menghindari daging merah, asupan makanan diarahkan lebih ke arah vegetarian.

Menu diet golongan darah A

Diet menurut golongan darah A harus rendah lemak dan tinggi karbohidrat. Berikut ini adalah makanan yang direkomendasikan untuk golongan darah A:

- Bayam

- Kacang tanah

- Kacang buncis

- Susu kedelai

- Tahu

- Ikan mas

- Ikan sardine

- Jus nanas

- Mangga

- Pisang

- Jeruk limau

- Sitrun

- Tempe

- Tepung beras

- Bluberi

- Brokoli

- Wortel

- Minyak zaitun.

Olahraga golongan darah A

Para pemilik golongan darah A cenderung lebih cocok melakukan olahraga yang santai selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan, dan olahraga outdoor.

Pemilik golongan darah ini kurang aktif dalam berolahraga.

Itulah beberapa menu diet yang bisa kamu coba. Semoga bermanfaat!

Halaman:

Share Artikel: