Beauty, biasanya apa menu lunch alias makan siang favoritmu?

Tahu gak? Ternyata menu makan siang pun sangat berpengaruh pada aktivitas dan kesehatan kamu juga, lho!

Namun sayangnya, tak sedikit orang mengonsumsi menu makan siang yang gak sehat dengan alasan praktis.

Karenanya, usahakan kamu memilih menu yang bisa membuat tubuhmu tetap optimal, ya.

Dan sebaiknya, kamu sebaiknya kamu menghindari 12 menu makan siang ini, Beauty. Apa Saja? Dikutip dari berbagai sumber, yuk terus scroll ke bawah, Beauty!

1. Hamburger dan Kentang

Ini pasti jadi menu favorit sebagian orang nih, alasannya praktis! Tapi perlu kamu ketahui, Beauty,

setelah menghabiskan burger, kentang goreng, dan soda, tubuhmu akan teracuni oleh bahan-bahan paling berbahaya, seperti lemak jenuh, gula, dan natrium.

Tak hanya susah dicerna tubuh, lemak jahat yang terkandung dalam minyak, daging, serta sausnya akan berdampak buruk pada pembuluh darah arteri serta meningkatkan risiko penyakit jantung! Duh, amit-amit deh…

2. Sandwich yang Dijual di Minimarket

Baik-baik nih, Beauty, kamu gak tahu kan berapa lama sandwich tersebut telah tersimpan pada etalase kulkas. Tentunya membutuhkan pengawet agar tetap ‘segar’, kan?

3. Pasta

Asal kamu tahu, Beauty, mengonsumsi karbohidrat seperti pasta bisa membuat kamu mengantuk, lho.Jadi, usahakan untuk gak mengonsumsi pasta saat makan siang. Apalagi jika kamu harus melanjutkan bekerja setelah makan siang.

4. Yoghurt

Nah, makanan satu ini sering dipilih sebagai dessert. Meski sering kali mengklaim sebagai salah satu makanan sehat, nyatanya yoghurt, terutama dengan berbagai varian rasa, mengandung begitu banyak gula yang bahkan bisa lebih banyak daripada minuman bersoda, lho!

Selain itu, yoghurt dengan aneka rasa ini juga cuma punya sedikit kandungan serat. Nah, sebagai gantinya, kamu bisa memilih yoghurt tanpa rasa (plain) dengan potongan buah asli, ya Beauty!

5. Sup Sayur

Memang sih, sup sayur dengan kaldu, rendah akan kalori dan memiliki banyak nutrisi. Namun, sup ini gak memiliki protein sehingga kamu gak akan kenyang lama, Beauty.

Baca Juga: Gawat... Gawat! 5 Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Ngantuk dan Loyo di Siang Hari, Ibu Bekerja Perlu Hindari!