5. Makanan olahan

Ingat Beauty, makanan olahan juga nyatanya bisa memperparah kram, lho. Selain itu, makanan olahan mengandung ini pun bisa menyebabkan peradangan dan memperburuk gejala selama menstruasi. Duh!

6. Cokelat

Jangan nekat ya Beauty, cokelat dapat meningkatkan kadar prostaglandin yang memicu kram saat menstruasi.

Jika ingin mengonsumsi cokelat saat menstruasi, sebaiknya pilih cokelat hitam. Namun, tetap saja harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas.

7. Makan dengan Porsi Besar

Ingat baik-baik,Beautybanyak makan selama menstruasi juga akan membuat rasa kram semakin terasa, lho!

8. Gorengan

Siapa coba yang gak menyukai makanan ini? Tapi, saat menstruasi kamu perlu sedikit mengerem atau bahkan gak memakannya sama sekali, lho Beauty.

Hal ini dikarenakan gorengan dapat menyebabkan perut kembung dan kram perut.

9. Produk Susu

Menurut Huff Post, mengonsumsi susu dapat memicu kram menstruasi. Hal ini dikarenakan susu biasanya mengandung asam arakidonat yang bisa memicu kram, lho. Kamu bisa menggantikan konsumsinya dengan oat, almond, atau susu kedelai.

10. Minuman Beralkohol

Ingat ya, Beauty, alkohol juga dapat membuat kamu dehidrasi sehingga memunculkan masalah pada perut. Jangan coba-coba deh!

Semoga informasinya bermanfaat, ya!

Baca Juga: Deretan Manfaat Omega 3 yang Bisa Beauty Dapatkan, Benarkah Bisa Atasi Nyeri Haid?

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Obat Pereda Nyeri, Ini 5 Tips Bikin Nyeri Haid Kabur, Gak Sulit Kok!