Ayam Bakar Jeruk (endeus.tv/Edited by HerStory)
Kombinasi makanan karbohidrat dengan makanan berprotein akan menyebabkan gas dan perut kembung. Konsumsi kombinasi makanan ini akan membutuhkan waktu untuk dicerna; misalnya makan nasi dengan kentang. Alih-alih memilih protein atau pati dengan sayuran non-tepung.
Buah-buahan tak cocok dikombinasikan dengan makanan lain. Hal ini karena buah-buahan mengandung gula sederhana yang tak memerlukan pencernaan dan tak akan bertahan lama di perut.
Makanan kaya lemak, protein dan pati akan membutuhkan waktu untuk dicerna dan makan buah-buahan setelah makan akan bertahan terlalu lama di perut dan berfermentasi.
Minum jus buah dengan makanan berat adalah salah satu kombinasi makanan yang paling 'beracun'. Itu karena air mengencerkan asam lambung Anda dan mengurangi efektivitasnya dalam memecah protein, karbohidrat, dan lemak. Jadi, minumlah air 10 menit setelah Anda selesai makan.
Tomat bersifat asam dan tidak disarankan untuk dicampur dengan karbohidrat bertepung seperti pasta. Hindari mencampur karbohidrat dengan asam, karena dapat mengganggu sistem pencernaan Anda, membuat Anda lelah.
Mencampur buah asam dengan yogurt adalah kombinasi makanan yang buruk dan harus dihindari. Kombinasi makanan ini bila dikonsumsi akan menghasilkan racun dan menyebabkan sinus tersumbat, pilek, batuk dan alergi. Sebagai gantinya, tambahkan kismis, madu, atau kayu manis ke dalam yogurt Anda.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.