Oatmeal dan roti gandum

Oatmeal dan roti gandum juga menjadi salah satu cara yang bisa dicoba untuk mengatasi asam lambung. Pasalnya, sumber serat di dalamnya mampu menyerap asam lambung dan meredakan gejala refluks.

Kamu bisa kombinasikan oatmeal dan roti gandum dengan beragam buah-buahan supaya enggak membosankan dan membuat rasanya menjadi semakin nikmat. 

Permen karet

Rupanya, permen karet juga bisa mengobati asam lambung yang naik. Mengunyah permen karet dapat merangsang terjadinya proses saliva atau air liur.

Selain itu, mengunyah permen karet akan membuat kamu jadi lebih sering menelan sehingga dapat mendorong asam-asam yang enggak baik untuk tubuh keluar dari kerongkongan.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mengatasi masalah asam lambung. Semoga bermanfaat, ya!