Menu

Jangan Ditahan! Ternyata Menangis Baik untuk Kesehatan Lho! Yuk Simak 7 Manfaatnya, Salah Satunya Bisa Melawan Bakteri!

16 Mei 2020 18:30 WIB
Jangan Ditahan! Ternyata Menangis Baik untuk Kesehatan Lho! Yuk Simak 7 Manfaatnya, Salah Satunya Bisa Melawan Bakteri!

Ilustrasi wanita yang sedang menangis.(Shutterstock/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Beauty, lewat menangis, biasanya banyak emosi yang terluapkan. Lewat menangis juga , biasanya beban akan terasa ringan meski enggak seutuhnya selesai. Menangis tak selalu buruk. Aktivitas yang menguras emosi itu ternyata memiliki manfaat baik bagi kesehatan lho! Air mata yang dihasilkan dari tangisan yang diinduksi secara emosional memiliki komposisi kimia yang berbeda dan tidak sama dengan air mata yang dihasilkan karena infeksi mata dan sejenisnya.

Rupaya menangis bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Seperti yang HerStory kutip dari laman Blodsky, Sabtu (16/5/2020) berikut manfaat menangis untuk tubuh kita, yuk simak, Beauty!

Baca Juga: Katanya Banyak Menangis Bisa Bikin Kulit Wajah Jadi Cantik? Benarkah Begitu?

Memperbaiki suasana hati

Dalam aspek psikologis, menangis dapat membantu meningkatkan suasana hati seseorang dan membuatnya merasa lebih baik. Pelepasan oksitosin dan endorfin dapat membantu meningkatkan suasana hati.

Membantu menenangkan diri

Para peneliti telah menunjukkan menangis mungkin merupakan salah satu mekanisme terbaik untuk menenangkan diri. Ditunjukkan bahwa menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS), yang membantu tubuh beristirahat dan mencerna.

Terlepas dari manfaat menangis yang disebutkan di atas, pelepasan kecemasan emosional dapat membantu seseorang pulih dari kesedihan dan mengembalikan keseimbangan emosional.

Mengobati mata kering

Menangis sangat bermanfaat bagi mata. Air mata dapat melumasi mata secara alami. Oleh karena itu, menangis dapat mencegah mata kering, kemerahan, dan iritasi.

Baca Juga: Ternyata Menangis Bisa Menurunkan Berat Badan Lho!

Melawan bakteri

Sebuah penelitian menemukan air mata yang diinduksi secara emosional mengandung enzim yang disebut lisozim dan mungkin memiliki sifat antibakteri. Dikatakan studi tersebut bahwa menangis dapat membantu membunuh bakteri dan menjaga kebersihan mata.

Meredakan stres dan melepaskan racun

Studi menunjukkan menangis membantu mengembalikan kondisi fisik dan mental dari respons terhadap keadaan normal sehingga memunculkan sedikit stres. Menangis dapat membantu mengurangi kadar hormon stres dalam tubuh hingga melepaskannya.

Meredakan atau mengurangi rasa sakit

Penelitian telah menemukan air mata yang keluar membantu melepaskan oksitosin dan endorfin, yang dapat membantu mengurangi rasa sakit fisik dan emosional. Oleh karena itu, menangis setelah jatuh memberi efek lebih baik dan sedikit meredakan rasa sakit.

Baca Juga: Atasi 5 Penyakit Ini dengan Menangis!

Membantu bayi tidur

Sebuah penelitian menemukan menangis dapat membantu bayi tidur lebih baik. Menangis menciptakan efek menenangkan, meningkatkan suasana hati dan menghilangkan rasa sakit pada bayi, yang pada gilirannya membantu mereka tertidur lebih baik dan lebih cepat. Apakah menangis memiliki efek meningkatkan tidur yang sama pada orang dewasa? Belum ada penelitian soal ini.

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Ira Nur Aini