Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang perlu diwaspadai. Pasalnya, penyakit ini bisa mengancam nyawa kalau enggak ditangani dengan benar.

Para penderita hipertensi harus selalu memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi supaya tekanan darah tetap normal dan terkontrol. Menu sarapan juga harus yang sehat dan bisa menurunkan tekanan darah.

Dilansir dari berbagai sumber (15/10/2021), berikut ini beberapa menu sarapan sehat untuk penderita hipertensi. Apa saja? Yuk, simak dan catat baik-baik, ya!

Pisang

Pisang menjadi salah satu buah yang aman dikonsumsi sebagai menu sarapan untuk penderita hipertensi. Pasalnya, pisang dikenal sebagai sumber potasium yang tinggi. Kandungan itulah yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan kalium di dalam pisang juga berperan untuk menyeimbangkan jumlah garam dalam tubuh. Selain itu, pisang juga baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: 3 Menu Makanan yang Efektif Bantu Turunkan Berat Badan, Pejuang Diet Coba Merapat Yuk!