Menu

Catat! 3 Menu Sarapan yang Ampuh Turunkan Darah Tinggi, Pengidap Hipertensi Mari Merapat!

15 Oktober 2021 07:35 WIB
Catat! 3 Menu Sarapan yang Ampuh Turunkan Darah Tinggi, Pengidap Hipertensi Mari Merapat!

Ilustrasi seorang wanita mengidap hipertensi. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Jakarta —

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang perlu diwaspadai. Pasalnya, penyakit ini bisa mengancam nyawa kalau enggak ditangani dengan benar.

Para penderita hipertensi harus selalu memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi supaya tekanan darah tetap normal dan terkontrol. Menu sarapan juga harus yang sehat dan bisa menurunkan tekanan darah.

Dilansir dari berbagai sumber (15/10/2021), berikut ini beberapa menu sarapan sehat untuk penderita hipertensi. Apa saja? Yuk, simak dan catat baik-baik, ya!

Pisang

Pisang menjadi salah satu buah yang aman dikonsumsi sebagai menu sarapan untuk penderita hipertensi. Pasalnya, pisang dikenal sebagai sumber potasium yang tinggi. Kandungan itulah yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan kalium di dalam pisang juga berperan untuk menyeimbangkan jumlah garam dalam tubuh. Selain itu, pisang juga baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Ibu Hamil Rentan Alami Tekanan Darah Tinggi, Lakukan Ini untuk Mengatasinya Moms!

Baca Juga: Darah Tinggi Kambuh Moms? 4 Makanan Ini Ampuh Bikin Hipertensi Out, Wajib Ada di Rumah!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.