Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga menjadi pilihan menu terbaik untuk penderita hipertensi. Kacang mengandung kalium yang berperan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Sama halnya dengan biji-bijian.

Ada banyak pilihan kacang-kacangan dan biji-bijian yang bisa kamu pilih, seperti biji labu, kacang almond, kacang walnut, hingga kacang pistachio.

Yogurt dan buah-buahan

Para penderita hipertensi juga bisa memilih yogurt sebagai menu sarapan. Sebab, nutrisi yang terkandung pada yogurt berperan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Namun, para ahli menyarankan untuk memilih yogurt rendah lemak dan tanpa tambahan gula atau rasa buatan. Kamu juga bisa menambahkan buah-buahan agar lebih nikmat.

Nah, itulah beberapa menu sarapan terbaik untuk penderita hipertensi. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Working Moms Merapat, Ini Resep Garlic Bread Roti Tawar Cuma Moda 4 Bahan, Cocok untuk Sarapan Sekeluarga!

Baca Juga: Resep Pisang Susu Caramel Topping Keju Coklat untuk Sarapan, Lezat dan Mengenyangkan Banget Moms, Mau Coba?