Penyakit diabetes disebabkan oleh menaiknya kadar gula dalam darah. Umumnya, penyakit diabetes ini muncul karena gaya hidup yang enggak sehat atau bisa disebabkan oleh keturunan.

Para penderita diabetes tentu akan mencari cara untuk menurunkan kadar gula darah. Ternyata, ada beberapa cara jitu yang bisa kamu coba nih. Sudah tahu?

Melansir dari laman Healthline (15/10/2021), berikut ini beberapa cara ampuh untuk mengontrol serta menurunkan kadar gula darah. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Minum lebih banyak air putih

Minum banyak air putih bisa membantu mengontrol kadar gula dalam darah. Kalau seseorang dehidrasi, maka tubuh akan menghasilkan hormon vasopresin.

Hormon vasopresin ini yang bisa mendorong ginjal menahan cairan dan menghentikan tubuh membuang kelebihan gula dalam urin. Selain itu, hormon ini juga mendorong hati untuk melepaskan banyak gula ke dalam darah.

Satu studi terhadap 3.615 orang menemukan bahwa mereka yang minum setidaknya satu liter air putih sehari memiliki kemungkinan 21% lebih kecil untuk mengembangkan gula darah tinggi.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup