Beauty, makanan sehat kaya nutrisi dan vitamin memang sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental.

Meski begitu, kamu mesti tahu Beauty, bahwa ada beberapa makanan yang dikenal sehat, justru gak baik jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

Melansir dari Healthshots, berikut adalah beberapa makanan yang harus kamu hindari saat perut masih kosong, antara lain:

1. Jus buah

Kamu perlu tahu Beauty, pada saat perut kosong, jus buah bisa memberi beban ekstra pada pankreas. Gula dalam bentuk fruktosa pada buah-buahan dapat berdampak negatif pada hati.

Meski jus tampaknya bisa jadi pilihan yang sehat, namun Departemen Ilmu Gizi Universitas Toronto menyatakan bahwa serat sehat hilang saat proses pembuatan jus buah. Hilangnya serat dalam jus buah dapat menyebabkan peningkatan gula darah lebih banyak daripada saat kita memakan buah utuh.

2. Buah jeruk

Buah jeruk dapat meningkatkan produksi asam di usus dan meningkatkan risiko gastritis serta tukak lambung.

Buah jeruk memiliki dosis serat dan fruktosa yang tinggi sehingga memperlambat sistem pencernaan jika dimakan saat perut kosong.