Kondisi ini juga seringkali disertai oleh pilek, flu, alergi, dan infeksi sinus. Para ahli tidur menjelaskan bahwa tidur telentang bisa menjadi penyebab postnasal drip, yang mungkin menjadi penyebab seseorang mengalami batuk lebih parah di malam hari.

Batuk biasanya akan hilang sendiri dalam waktu 3 sampai 4 minggu. Namun, salah satu cara yang bisa mempercepat penyembuhan batuk adalah istirahat yang cukup.

Jika batuk kamu disebabkan oleh pilek daripada merokok, mulas atau alergi, maka kamu harus cukup tidur untuk membantu pemulihan. Sebab, tidur yang cukup dan sistem kekebalan yang kuat sangat berkaitan erat.

Tidur yang cukup bisa membantu meningkatkan penyembuhan dan kekebalan yang menjadi langkah penting untuk mengatasi batuk.

Jika kamu tetap enggak bisa tidur nyenyak karena batuk, kamu bisa mengonsumsi madu untuk membantu mengatasi infeksi pernapasan yang menyebabkan batuk, seperti pilek.

Madu bersifat antivirus, antijamur, dan antibakteri yang bisa mengurangi seberapa sering dan seberapa parah kamu batuk di malam hari. Hal inilah yang membuat madu lebih baik dikonsumsi sebagai minuman sebelum tidur.

Baca Juga: Flu dan Batuk Minggat, Ini 3 Resep Herbal ala Nabi Muhammad yang Cocok untuk Redakan Penyakit, Cuss Langsung Coba!

Baca Juga: Dari Garam Hingga Jahe, Ini 4 Obat Batuk Alami Terbaik Sepanjang Masa yang Bisa Hempas Penyakit dengan Mudah, Bisa Jadi Solusi Kilat!