Kotoran ini bisa berpindah ke bantal dan menyebabkan timbulnya jerawat jika tak mencuci rambut atau mengganti sarung bantal berkali.

Selain itu, kulit juga beregenerasi ketika tidur. Sehingga tidur dalam kondisi kulit bersih dan segar setelah mandi malam akan membantu memunculkan sel-sel kulit baru yang lebih sehat.

2. Tidur lebih nyenyak

Mandi malam bisa membantu tubuh dan pikiran rileks. Mandi selama 90 menit sebelum tidur menggunakan air hangat bisa membantumu tidur sekitar 10 menit lebih cepat dari biasanya.

Karena, air hangat menurunkan suhu tubuh dan membantu mengirimkan sinyal ke tubuh bahwa sudah waktunya tidur.

3. Meredakan alergi musiman

Mandi malam hari bisa membantu meringankan gejala alergi musiman, seperti alergi serbuk sari dan debu. Karena, semua penyebab alergi itu menempel di kulit dan pakaian selama seharian aktivitas.

Jadi, pastikan tidak berpindah ke kasur dengan membersihkan diri atau mandi sebelum tidur.

Baca Juga: Sering Dianggap Berbahaya, Ini Lho Keuntungan yang Akan Beauty Dapatkan Jika Mandi Malam, Bisa Bikin Tidur Nyenyak Lho!