GERD atau Gastroesopagheal Reflux Disease merupakan suatu kondisi di mana asam lambung naik sampai ke esofagus atau kerongkongan.

Jika asam lambung naik, para penderita penyakit ini akan merasakan panas di bagian perut dan juga rasa enggak nyaman. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh pola makan yang enggak baik.

Nah, makanya para penderita GERD harus konsumsi makanan yang sehat, termasuk rutin untuk sarapan. Sudah tahu belum menu apa yang baik untuk sarapan pagi penderita GERD?

Melansir dari berbagai sumber (18/10/2021), berikut ini beberapa menu sarapan yang ampuh redakan asam lambung. Yuk, simak dan catat baik-baik, ya!

Bayam

Bayam menjadi salah satu pilihan terbaik untuk penderita GERD. Sebab, bayam mengandung kaya vitamin dan mineral untuk tubuh dan aman dikonsumsi saat sarapan.

Selain itu, bayam juga mampu mencegah terjadinya GERD karena rendah lemak dan gula, sehingga bisa mengurangi tingkat keasaman pada perut.

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Cranky? Redakan dengan 4 Bahan Alami Yuk Beauty! Aman Banget untuk Hempas Rasa Tak Nyaman!

Baca Juga: Benarkan Nyeri Kepala Bisa Jadi Tanda Asam Lambung Naik? Ini Lho Cara Mengatasinya